Spletna
trgovina
Dobro jutro s kavča – Dihalna tehnika
Cena:
Dihalna tehnika – dihamo vsi. Vsak dan. Vsako minuto. Vsako sekundo. Pa vendar le redki dihajo tako, da popolnoma izkoristijo zmogljivost svojih pljuč.
Da čutijo premikanje prsnega koša v vse smeri, da znajo z dihom umiriti glavo in misli.
Možnost plačila z:
Dihalna tehnika
Dihamo vsi. Vsak dan. Vsako minuto. Vsako sekundo. Pa vendar le redki dihajo tako, da popolnoma izkoristijo zmogljivost svojih pljuč. Da čutijo premikanje prsnega koša v vse smeri, da znajo z dihom umiriti glavo in misli.
Slab dihalni vzorec hitro pridobimo, saj so delovni položaji statični, togi, premikanja je premalo, če ga je dovolj, pa je dostikrat obremenilno za skelet, zato mišice svoje zmogljivost hitro pokompenzirajo in nas polenijo na ravni dihanja.
Pravilno dihamo tako, da se znamo in naučimo sprostiti misli in telo, da znamo zaznavanje preusmeriti v dihalni ritem, se z njim igrati, ga narediti manj ali bolj intenzivnega in z dihanjem telo in misli poživiti, telesu dati drugačen zagon in se po dihalnem treningu počutiti lahko in polno energije.
Dobro jutro s kavča
Dobro jutro s kavča je jutranji ali dopoldanski mini vadbeni program, ki vas v 15-20 minutah povleče iz udobja kavča in vam da začetni jutranji zagon za delovni dan.
Sklopi za zaključeni, vsi pa izhajajo iz osnovnega znanja korekcije, dihalne tehnike in samomasaže.
Vsak posamezni sklop poskrbi, da je boste dovolj in nadzorovano pretegnili, ogreli, spravili v pogon sklepe in mišice in jutranji skok v dan začeli brez škrtanja, škripanja ali občutka zategnjenosti.
Katerega boste izbrali, je odvisno od vas.
Dodatne podrobnosti
| Trajanje | 15-20 min |
|---|---|
| Zakup | 7 dni |
Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.
Podobni izdelki
10,00€
Vaje z žogicami - Žogica je čudovit vadbeni pripomoček, ki ga uporabljamo z namenom samomasaže, da telo jutranje razbremenimo napetosti, ki so se nabrale ponoči zaradi neudobnega ležišča ali pa se mogoče vlečejo še iz preteklega dne ali tedna.
10,00€
Vaje s palico - Palica. Metla. Smučarska palica. Kakršnakoli palica. Daljša je, boljša je. Upoštevajte le, da rabite kar nekaj prostora.
10,00€
Korekcija telesne drže vas vodi skozi pravilno postavljene telesne položaje, da lažje začutite in opazite, kje si vaše telo išče napačno prilagoditev, ki lahko hitro vodi v vsakodnevno zakrčenost ali ponavljajoče bolečine.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.