Kaj zajema vadba?

Osnovno vadbeno delo temelji na stabilizaciji in mobilizaciji hrbtenice z izhodiščem, podaljšati, raztegniti hrbtenico v smeri navzgor, s tem pa  zmanjšati pritisk na medvretenčne diske in sklepe.

Da pritiske na sklepe zmanjšamo, pa seveda morajo biti le-ti odprti, pretočni, zato je v uvodu vsakega vadbenega sklopa posebna pozornost namenjena odpiranju in pravilni postavitvi sklepa.

Regeneracija hrbtenice


Spiralna stabilizacija je moderen, sodoben pristop k obravnavi hrbtenice, ki temelji na:

  • podaljševanju hrbtenice,
  • poravnavi hrbtenice in
  • ustvarjanju dobre telesni drže.
Spiralna stabilizacija
Vrednostni darilni bon

Vrednostni darilni bon

Bon je lahko lepo darilo!

Izberite vrednost bona in
ga podarite najdražji osebi ali prijatelju

Nakup in ogled video vsebin Spiralna stabilizacija

Kako poteka vadba?

Vaje se izvajajo povezano z menjavanjem položajev stoje, sede in kleče na podpori za kolena, zato je začetniku prijazna metoda vadbe. Ob izvajanju vaj uporabljamo posebej za SPS metodo prilagojeno elastiko, ki poskrbi za več nadzora nad gibanjem in postavitvijo samega sklepa ali skeleta.

Če imate že težave s hrbtenico in se v vaših zdravstvenih izvidih pojavljajo izrazi, kot je hernija, skolioza, kifoza, spondiloza, spondilolisteza, protruzija, artroza, artroza v sklepih, je SPS metoda najboljši začetek, ki si ga je smiselno privoščiti.

Za koga je primerna vadba?

Rednim vadečim iz katerekoli rekreacijske športne panoge metodo priporočamo kot regeneracijo hrbtenice, preventivo pred poškodbami, za kontrolo aktivacije mišičnih skupin in ozaveščanja o svojem zdravju hrbtenice.

Vadba je enostavna, prijetna, vadbeni sklopi so podani enostavno in razumljivo in jih zaradi majhnosti skupine resnično izpilimo do popolnosti, da lahko vadbeno delo nadaljujete tudi doma, v svojem prostem času.

Ali tekom delovnika, da razbremenite pritisk na diske in osvežite počutje in zakrčenost telesa.

Ali pa kar tako, med dopustom in počitnicami, da dvignete nivo dobrega počutja in počutja v svojem telesu.

Prijava na termin vadbe Spiralna stabilizacija

Vse vadbe so skupinske vadbe. Termin vadbe je na voljo do zapolnitve mest v skupini, v odvisnosti od velikosti vadeče skupine. Vsak udeleženec lahko rezervira oz. zakupi hkrati več terminov vadbe v naprej.

0
Vašega plačila ne moremo obdelati. Prosim poskusite ponovno.
Hvala za opravljeno rezervacijo!
Vaša potrditvena številka:
DODAJ V iCAL KOLEDAR

Kako rezerviram svoj termin?