Spletna
trgovina

Dobro jutro s kavča – Dihalna tehnika

Cena:

10,00

Dihalna tehnika – dihamo vsi. Vsak dan. Vsako minuto. Vsako sekundo. Pa vendar le redki dihajo tako, da popolnoma izkoristijo zmogljivost svojih pljuč.
Da čutijo premikanje prsnega koša v vse smeri, da znajo z dihom umiriti glavo in misli.

Možnost plačila z:

  • payment
  • payment
  • payment

Dihalna tehnika

Dihamo vsi. Vsak dan. Vsako minuto. Vsako sekundo. Pa vendar le redki dihajo tako, da popolnoma izkoristijo zmogljivost svojih pljuč. Da čutijo premikanje prsnega koša v vse smeri, da znajo z dihom umiriti glavo in misli.

Slab dihalni vzorec hitro pridobimo, saj so delovni položaji statični, togi, premikanja je premalo, če ga je dovolj, pa je dostikrat obremenilno za skelet, zato mišice svoje zmogljivost hitro pokompenzirajo in nas polenijo na ravni dihanja.

Pravilno dihamo tako, da se znamo in naučimo sprostiti misli in telo, da znamo zaznavanje preusmeriti v dihalni ritem, se z njim igrati, ga narediti manj ali bolj intenzivnega in z dihanjem telo in misli poživiti, telesu dati drugačen zagon in se po dihalnem treningu počutiti lahko in polno energije.

Zaslonski zajem videa Dobro jutro s kavča - Dihalna tehnika

Zaslonski zajem videa Dobro jutro s kavča - Dihalna tehnika

Dober čas za dihanje je katerikoli čas v dnevu, za začetnike in vadeče, ki skrbijo za redno vadbeno rutino, za hitro sprostitev, regeneracijo in reset.

Dobro jutro s kavča

Dobro jutro s kavča je jutranji ali dopoldanski mini vadbeni program, ki vas v 15-20 minutah povleče iz udobja kavča in vam da začetni jutranji zagon za delovni dan.

Sklopi za zaključeni, vsi pa izhajajo iz osnovnega znanja korekcije, dihalne tehnike in samomasaže.

Vsak posamezni sklop poskrbi, da je boste dovolj in nadzorovano pretegnili, ogreli, spravili v pogon sklepe in mišice in jutranji skok v dan začeli brez škrtanja, škripanja ali občutka zategnjenosti.

Katerega boste izbrali, je odvisno od vas.

Dodatne podrobnosti

Trajanje

15-20 min

Zakup

7 dni

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.