Spletna
trgovina
Dobro jutro s kavča – Vaje z žogicami
Cena:
Vaje z žogicami – Žogica je čudovit vadbeni pripomoček, ki ga uporabljamo z namenom samomasaže, da telo jutranje razbremenimo napetosti, ki so se nabrale ponoči zaradi neudobnega ležišča ali pa se mogoče vlečejo še iz preteklega dne ali tedna.
Možnost plačila z:
Vaje z žogicami
Žogica je čudovit vadbeni pripomoček, ki ga uporabljamo z namenom samomasaže, da telo jutranje razbremenimo napetosti, ki so se nabrale ponoči zaradi neudobnega ležišča ali pa se mogoče vlečejo še iz preteklega dne ali tedna. Katera žogica? Navadna tenis žogica, mogoče vam bo na začetku ustrezala tudi katera izmed pol mehkih, ki jih dobite v vsaki bolje založeni drogeriji ali trgovini s športnimi pripomočki.
Uporaba žogice je pametna jutranja odločitev, ko ste imeli slabo prespano noč, imate polno glavo, ste nemirni in nervozni. Kombinacija samomasaže in dihalne tehnike vam bo telo sprostila, mišice se bodo lažje vrnile v svoj naraven položaj, dobra predihanost pa vas bo napolnila z energijo in dobro voljo.
Program vas z uporabo žogice vodi čez sklepe in mišice, se posebej ustavlja pri področjih, kjer se nam nabira več zakrčenosti (vrat, ramena, področje med lopaticami, ledveni del, kolki, kolena, stopala) in vaše telo s kombinacijo statičnih in dinamičnih pritiskov spodbudi, da se ogreje, da napetosti popustijo in da lažje zadihate.
Za vadbeni program ne rabite predznanja in je primeren za vse, ki se srečujejo v času vadbe z dolgotrajno akutno bolečino.
Dobro jutro s kavča
Dobro jutro s kavča je jutranji ali dopoldanski mini vadbeni program, ki vas v 15-20 minutah povleče iz udobja kavča in vam da začetni jutranji zagon za delovni dan.
Sklopi za zaključeni, vsi pa izhajajo iz osnovnega znanja korekcije, dihalne tehnike in samomasaže.
Vsak posamezni sklop poskrbi, da je boste dovolj in nadzorovano pretegnili, ogreli, spravili v pogon sklepe in mišice in jutranji skok v dan začeli brez škrtanja, škripanja ali občutka zategnjenosti.
Katerega boste izbrali, je odvisno od vas.
Dodatne podrobnosti
| Trajanje | 15-20 min |
|---|---|
| Zakup | 7 dni |
Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.
Podobni izdelki
10,00€
Dihalna tehnika - dihamo vsi. Vsak dan. Vsako minuto. Vsako sekundo. Pa vendar le redki dihajo tako, da popolnoma izkoristijo zmogljivost svojih pljuč. Da čutijo premikanje prsnega koša v vse smeri, da znajo z dihom umiriti glavo in misli.
10,00€
Korekcija telesne drže vas vodi skozi pravilno postavljene telesne položaje, da lažje začutite in opazite, kje si vaše telo išče napačno prilagoditev, ki lahko hitro vodi v vsakodnevno zakrčenost ali ponavljajoče bolečine.
10,00€
Vaje s palico - Palica. Metla. Smučarska palica. Kakršnakoli palica. Daljša je, boljša je. Upoštevajte le, da rabite kar nekaj prostora.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.