Spiralna
stabilizacija

Rezervacija termina vadbe
Nakup video vsebin

Kaj zajema vadba?

Prijava na termin vadbe Spiralna stabilizacija

Osnovno vadbeno delo temelji na stabilizaciji in mobilizaciji hrbtenice z izhodiščem, podaljšati, raztegniti hrbtenico v smeri navzgor, s tem pa  zmanjšati pritisk na medvretenčne diske in sklepe.

Da pritiske na sklepe zmanjšamo, pa seveda morajo biti le-ti odprti, pretočni, zato je v uvodu vsakega vadbenega sklopa posebna pozornost namenjena odpiranju in pravilni postavitvi sklepa.

Regeneracija hrbtenice

Spiralna stabilizacija je moderen, sodoben pristop k obravnavi hrbtenice, ki temelji na:

  • podaljševanju hrbtenice,
  • poravnavi hrbtenice in
  • ustvarjanju dobre telesni drže.
Spiralna stabilizacija
Vrednostni darilni bon

Vrednostni darilni bon

Bon je lahko lepo darilo!

Izberite vrednost bona in
ga podarite najdražji osebi ali prijatelju

Nakup v spletni trgovini

Nakup in ogled video vsebin Spiralna stabilizacija

Kako poteka vadba?

Vaje se izvajajo povezano z menjavanjem položajev stoje, sede in kleče na podpori za kolena, zato je začetniku prijazna metoda vadbe. Ob izvajanju vaj uporabljamo posebej za SPS metodo prilagojeno elastiko, ki poskrbi za več nadzora nad gibanjem in postavitvijo samega sklepa ali skeleta.

Če imate že težave s hrbtenico in se v vaših zdravstvenih izvidih pojavljajo izrazi, kot je hernija, skolioza, kifoza, spondiloza, spondilolisteza, protruzija, artroza, artroza v sklepih, je SPS metoda najboljši začetek, ki si ga je smiselno privoščiti.

Prijava na termin vadbe

Za koga je primerna vadba?

Rednim vadečim iz katerekoli rekreacijske športne panoge metodo priporočamo kot regeneracijo hrbtenice, preventivo pred poškodbami, za kontrolo aktivacije mišičnih skupin in ozaveščanja o svojem zdravju hrbtenice.

Vadba je enostavna, prijetna, vadbeni sklopi so podani enostavno in razumljivo in jih zaradi majhnosti skupine resnično izpilimo do popolnosti, da lahko vadbeno delo nadaljujete tudi doma, v svojem prostem času.

Ali tekom delovnika, da razbremenite pritisk na diske in osvežite počutje in zakrčenost telesa.

Ali pa kar tako, med dopustom in počitnicami, da dvignete nivo dobrega počutja in počutja v svojem telesu.

Prijava na termin vadbe Spiralna stabilizacija

Vse vadbe so skupinske vadbe. Termin vadbe je na voljo do zapolnitve mest v skupini, v odvisnosti od velikosti vadeče skupine. Vsak udeleženec lahko rezervira oz. zakupi hkrati več terminov vadbe v naprej.

Kako rezerviram termin?
Oglejte si video kako rezervirati termin

0
Vašega plačila ne moremo obdelati. Prosim poskusite ponovno.
Hvala za opravljeno rezervacijo!
Vaša potrditvena številka:
DODAJ V iCAL KOLEDAR

Urniki vadb

Kako rezerviram svoj termin?

1

Izberi vadbo

V koraku 1 iz seznama izberi skupinsko vadbo, ki se je želiš udeležiti.

Izbira vadbe te samodejno pomakne na naslednji korak.

2

Izberi datum in uro

V koledarčku, v koraku 2, izberi datum vadbe in v sosednjem okencu razpoložljivo časovno rezino. Dnevi ko se vadba ne izvaja so zamegljeni.

S klikom na gumb Naslednji korak se pomakneš na korak Informacije.

3

Informacije

V koraku 3 vpišite svoje podatke, kontaktni e-naslov, na katerega boste prejemali sporočila in kontaktni telefon. Vnos podatkov potrdite z gumbom Naslednji korak.
4

Košarica

V koraku Dodaj v košarico so prikazani vsi izbrani termini, ki jih želite zakupiti. Če želite dodati še kakšen termin vadbe kliknite na gumb Dodaj nov termin. V nasprotnem kliknite na gumb Naslednji korak.
5

Podrobnosti rezervacije

V koraku Podrobnosti rezervacije izberete način plačila. S klikom na gumb Potrdi rezervacijo potrdite naročilo, sistem pa vas bo preusmeril na izvedbo plačila (npr. pri izbiri PayPal se vam bo odprlo novo za izvedbo plačila preko PayPal).

Sistem vam bo po uspešno izvedeni rezervaciji izpisal vašo številko rezervacije.